大便少,大便時間長,肚子老是硬邦邦的

，建議停止服用該藥，目前考慮便秘可能性大。
建議消化科就診，建議系統規範調理腸道。建議科學減肥。

看了您的描述，屬於脾胃不和，消化不好，中焦氣質，胃動力差所致，失眠與其有很大關係。
最好不要長期口服排毒養顏膠容易造成腸炎。建議口服保和丸消食導滯配合嗎丁啉增強胃動力的治療為好，大便少吃點六味能消膠囊潤腸通便為好，祝早日康復。

根據患者對病情的描述，考慮為胃腸蠕動減慢，胃酸分泌缺乏。
不知患者是否是過敏體質，你所描述的症狀是最近才出現還是一直就有。特別是不是在你服用排毒養顏膠囊後，因為最近有報導部分消費者在服用排毒養顏膠囊後出現類似症狀。
以上是對“食少腹撐，大便少，大便時間長，肚子老是硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！