什麼東西對中老年補身體

食物營養是人體生長發育和新陳代謝的物質基礎，對中老年人來說更顯得重要
給中老人的食品中應該含有豐富的硫酸軟骨素和優質蛋白質`魚類蛋白質的結構特點是易被機體吸收，所含氨基酸也很全面，海魚類含有較豐富的廿碳烯酸、廿二碳六烯酸，具有抗血栓、促進血液流暢的作用，對心臟血管系統疾病的防治十分有益。除了甲魚、烏魚、鰻魚、鯽魚、桂魚、黃鱔、泥鰍等魚類`適量飲一點滋補類藥酒或葡萄酒、果酒等，對健康也有幫助

因為是中老年，所以有時候血脂血糖血壓等會有所異常，所以盲目使用補品，最後是有可能導致一些症狀加重。所以是應該根據個人的具體情況考慮使用什麼補品的
建議如果是患有疾病，要慎重使用補品，因為大多數補品，都是高脂高糖的食物，老年人一般不建議過量使用

應該多吃素，因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質以外，還含有豐富的膳食纖維，既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，預防腸癌。
中老年人可以服用一些保健品，一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。
二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。
三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。
以上是對“什麼東西對中老年補身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

諮詢者問中老年人該吃什麼補身體。
建議多食水果蔬菜，因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質以外，還含有豐富的膳食纖維，既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，還建議補點鈣，多曬太陽，祝您健康。

中老年補身體不能隨便亂補，每個人體質不同，要根據實際情況進補，否則會有很大副作用。還有如果身體沒有什麼大問題，能不吃藥最好不吃藥好吧！
建議到正規中醫院找專業中醫看看，先辨明體質以後再決定運用什麼樣的養身方法，所謂藥補不如食補，同時注意平時生活習慣，養成良好的生活習慣，和良好的鍛煉方式對身體更有益。少吃藥，是藥就有副作用，就像飯吃多了都會撐到是一個道理。