吃什麼蔬菜和水果對高血壓和脂肪肝有幫助

病情分析： 對於高血壓和脂肪肝患者共同的飲食禁忌就是避免進食高脂肪食物，就是油炸、油膩、動物內臟、蛋黃等食物。對於蔬菜和水果則沒有太大的禁忌。
指導意見： 對於同時有高血壓和脂肪肝可以吃的水果和蔬菜是很多的，有豆腐、冬瓜、菜瓜、絲瓜、白菜、茄子、菜花、香菇、菠菜、海帶、木耳、青椒、馬鈴薯、番茄竹筍、芹菜、洋蔥等。如果伴有肝硬化的話，就應該少食粗纖維和產氣的食物如豆類、薯類、豆芽、藕、芹菜、韭菜、筍等。如果沒有的話，就不要特別在意的。