我氣血不足想用食療要吃什麼呢

氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿蔔、大棗、排骨湯等補氣的食物；
在藥補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配製的“四君子湯”。

氣虛，常因飲食失調，年老體弱，久病所致，臨床表現出臟腑功能衰退的證候。血虛，由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。兩個“虛”，讓女性皮膚不再有光澤，臟器功能衰弱。
針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 靚補食材：花生、紅棗、蜂蜜。
針對面容黑黯：栗子白菜煲 靚補食材：栗子（鮮）100克、白菜300克。
針對皮膚粗糙：筍燒海參煲 靚補食材：竹筍、海參。
以上是對“我氣血不足想用食療要吃什麼呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！