小孩抵抗力差怎麼辦

你好！小孩抵抗力差重視營養素的吸收。營養與人體免疫力有著密切的聯繫.家長可通過合理的膳食搭配、均衡營養的方法來幫助孩子提高免疫力。重視日常的膳食搭配，做到食物多樣、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黃豆製品，適量的奶、蛋、魚、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋蔥等，均是可提升免疫力的食物。而過量的脂肪、精製糖、酒精，則會減弱免疫細胞的功能，抑制其它營養素的吸收。

你好！小孩抵抗力差提供足夠的營養孩子處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，但由於消化功能尚未完全成熟而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏；營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素a和維生素c缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素c的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的b-胡蘿蔔素可在體內轉化為維生素a)或補充一些多元維生素製劑(如小施爾康)確實能有效地增強孩子的抵抗力。

你好！小孩抵抗力差進行體育鍛煉 這是增強體質的有效措施。培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素d，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食欲，使孩子攝入足夠的營養素，這樣體質就會增強，抵抗力就會明顯增加

你好！小孩抵抗力差鋅缺乏與免疫力低下有著很直接關係。建議帶孩子到正規醫院做個全面檢查，明確病因，對症治療，生活中含鋅高的食物包括牡蠣、海產品、動物肝、牛肉、紫菜等，家長可給免疫力低的孩子調製出易消化吸收的補鋅菜譜。

你好！小孩抵抗力差 建議要保證孩子的均衡飲食，多吃點優質蛋白食物，如雞蛋，牛奶，瘦肉等，平時要適度運動，多曬太陽，保持充足的睡眠。小孩子免疫力差，常見原因就是缺鋅引起的。