我經常在外面吃，這樣是不是更容易缺乏維生素？

問題描述我經常在外面吃，這樣是不是更容易缺乏維生素？

網友回答

2016年08月03日 09:24

由於大多數餐廳都習慣將食物加熱或放在熱燈下保溫，所以如果你經常到外面下館子的話，你很容易患維生素A、維生素B1、維生素C缺乏（對於13~40歲的女性來說，這種省事的用餐方式很可能導致你體內寶貴的鈣和鐵大量流失）。