剖腹產後如何瘦肚子

你好，產後媽媽的皮膚鬆弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。極易形成大肚子，建議可以通過健身和調整飲食來解決。首先健身可能選擇腹部按摩、俯臥抬胸、弧拉圈運動等，飲食上停止母乳餵養後，新媽媽要注意均衡飲食。適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯條和可樂。

你好，根據描述情況在孕期和產後體重都會增加，尤其是腹部脂肪堆積會多，這都是正常現象，而且目前應該還處於哺乳期，急於減輕體重會造成乳汁分泌減少。建議注意休息，不要熬夜，熬夜也會造成體重增加，平時注意飲食，不要攝入過高熱量，可以進行適當體育鍛煉，這樣持之以恆就可以減輕體重。