糖尿病愛出汗嗎

早餐： 1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食 2、副食: ①煮雞蛋或荷包蛋一個。 ②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。午餐： 1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麵條或其它高纖維主食 2、副食: ①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。 ②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等。晚餐： 1、主食: ①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。 ②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。 2、副食: ①蔬菜、豆製品等。 ②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。

糧食要嚴格按照規定量吃，不能多吃，也不能少吃，更不能不吃?還要均勻地吃(即每頓飯都要有糧食、蔬菜、蛋白質)。糖尿病好發人群一般是大於45歲的人呢，這類人群飲食一般都不節儉，喜歡甜食物的人要注意啦，不要多吃甜的。定期檢查血脂啊，血糖啊，血壓啊啥的，平時多運動，合理的飲食。改變不良的飲食習慣，少喝少食汽水、薯條等高熱量的飲料和食物，減少米飯、饅頭等主食攝入量，多食青菜。多吃些溫補的食物調理身體，還要加強鍛煉，目的是加速血液迴圈和促進新陳代謝，應該會有不錯的效果。