清輕茶真的可以減肥嗎？

您好！有一點點效果的，但是不大。如果要減肥應該：1、不要吃高熱量食物，如薯條，油炸之類。2、多鍛煉，尤其是做一些拉伸練習，游泳也是不錯的選擇3、儘量不要熬夜。4、晚上少吃或者不吃食物，可以吃一些蔬菜之類，早上要吃好。5、早上起來空腹喝一杯水，有利於新陳代謝。另外就是，訓練完了以後不要立即進食和喝水，如果要喝可以和少量的淡鹽水。