我通過減肥這幾個月，現在吃了點午飯，喝

你好，目前認為超重的原因是因為膳食結構不均衡和運動不足導致的。所以絕食並不是一個好的減肥方法，且絕食還有害健康。正確的減肥方法應該是在節制飲食的基礎上做燃燒脂肪的運動，並且拒絕高卡路里食物例如奶油、薯條、肉類等。從醫學的角度是不贊成你去絕食減肥的，因為對身體本身也不是很好，而且也不會減的多麼的明顯，減肥是個持久的過程，你可以每天早上起來吃上一個蘋果，然後中午一定要吃的很飽，晚上吃個七分飽就可以了，吃完飯後去散散步，平時沒事去鍛煉身體就可以了。

減肥期間腸胃會出現很多異常的狀況，屬於正常現象不要太過擔心了。

你好，根據你的描述，多考慮是減肥的原因胃變小了，建議你不要過於擔心，是正常現象，一般吃飯前先喝湯再吃蔬菜和主食，然後吃肉類是比較健康的進食方式