小腿肚抽筋什麼原

你好，過度疲勞，睡眠姿勢不好（如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，引起肌肉“被動攣縮”。），缺鈣（中老年人血中鈣含量低於正常值，使肌肉應激性增高）。動脈硬化（當動脈發生硬化時，腿部血液迴圈會受阻不暢，血液供應減少，代謝產物不能被及時帶走，就會刺激肌肉收縮，引起疼痛抽筋；血流受阻血供減少後，局部組織出現缺血缺氧，也可致疼痛抽筋）。

考慮和缺鈣有關係,治療一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好,另外食補需要注意的也有很多,飲食 中過多的磷會把體內的鈣"趕"出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動物肝臟,炸薯條等大量含磷的食物, 給你個補鈣的食療方法：豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富.維生素D可促進鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高.另外,主食講究穀豆類混食,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收.