憂鬱症不能吃什麼

抑鬱症忌咖啡和糖類食品。經常攝入大顯的咖啡因和食糖，就會導致體內血糖水準忽高忽低，使大腦的營養供應受到不小的影響。而大腦只有在持續和穩定的葡萄糖供應下，才能保待情緒的穩定。忌暴飲暴食。許多人特別是女性在情絡低落時特別容易暴飲暴食，這是一個個好的飲食習慣，容易誘發抑鬱症。所以不要養成這個習慣。

建議抑鬱症患者少吃加工食品和甜食。英國倫敦大學學院的一項研究發現，人類吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑鬱症”的發病率，這類食品包括漢堡包、薯條、炸雞等。茶和咖啡對於抑鬱症患者來說也不可取。咖啡因攝取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)會加重抑鬱症。茶，可樂和咖啡都會加重抑鬱症患者的失眠症狀，因此患者在睡覺前不應喝茶或咖啡。