睡著愛做夢醒來頭痛頭暈累的原因

病情分析： 您好，我能夠理解您的困擾。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5回夢。失眠多夢可能跟壓力過大有關，回憶一下最近生活、學習壓力是否增大？
指導意見： 您如果排除感情、心理、壓力因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。可以去正規醫院或者藥房買安神補腦的營養品。可食雞蛋小米粥：取小米50克，加水煮粥，粥成後打入雞蛋1枚，攪散稍煮即可。適用于長期失眠者常服。

病情分析： 經常做夢以為著睡眠品質不高，大腦休息不好，引起失眠。
指導意見： 睡眠品質不好就會影響白天的正常學習，建議睡覺之前不要想太多，聽聽優美的音樂緩解一下心情。

病情分析： 頭痛是由於神經衰弱症引起多夢導致的睡眠障礙所致。
指導意見： 平時生活飲食有規律，勞逸結合，放鬆心情，不要有思想壓力，保持積極樂觀的心態。多鍛煉身體，可以服用養血安神片配合穀維素以及刺五加片進行調節治療！

病情分析： 你這樣應和學習緊張，或者和心脾不足，消化的不好有關係，應注意按時睡眠，積極調養心情，晚上注意少吃。
指導意見： 健脾胃很重要，飲食上多喝湯，可以喝一些蜂蜜水，酸棗仁湯，百合蓮子湯，注意觀察一下大小便。可用養血安神片等。可以看看神經內科。

做夢是很正常的事情，也是正常的生理現象，白天工作壓力大或者又是什麼心事都會讓身心疲憊，導致大腦由無形的壓力束縛自己，出現多夢等現象，但會影響到睡眠品質，你目前的情況屬於腦神經衰弱的表現，平時注意調整好自己的心態，自我緩解壓力，多到戶外活動，而長期微惡夢是體弱及疾病的表現，應及早接受治療.必要的時候可以用中藥調理

頭痛一般有多種原因的，可能是血管神經性頭痛,偏頭痛，叢集性頭痛，三叉神經痛,高血壓等，需要及時的明確原因的，注意預防疾病，比如常見引起頭痛誘因的感冒，情緒激動等,平時的飲食應該清淡，比如魚，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補充豐富的營養，多吃水果蔬菜。