問題
【兒科】
【歸檔】 15年12月08日
病情描述:2歲小孩子吃什麼補鈣吃什麼鈣
網友回答
一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好,另外食補需要注意的也有很多,飲食中過多的磷會把體內的鈣趕出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動物肝臟,炸薯條等大量含磷的食物,給你個補鈣的食療方法:豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富。維生素D可促進鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高。另外,主食講究穀豆類混食,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收。