請問要怎樣快速長高?

長高潛能不是以實際年齡為准，而是以骨骼年齡即骨齡為准。所以想要瞭解你的生長發育情況，應該到正規醫院拍攝骨齡片。根據骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力。
合理營養身體的發育，組織器官的增大都需要大量的養料，其中，尤以蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質和微量元素等更重要

快速長高又對身體沒有副作用的方法是沒有的
您年齡還小，建議您多做跳躍類的運動，多吃含鈣質多的食品，保證充足睡眠，謝謝

自己注意多參加體能鍛煉,增加飲食營養,還要請中醫調理一下胃腸功能
注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和品質
以上是對“請問要怎樣快速長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

快速長高除了保證營養，還要堅持鍛煉。
有利於長高的運動主要有游泳，跳繩，單杠等。

患者女性你好快速長高可以通過飲食和運動來結合
建議你可以飲食增加營養，多吃蔬菜和水果，多吃一些含有維生素和鈣的食物，經常曬曬太陽，運動上建議可以跑跑步打打籃球，希望能幫到你

建議您還在發育期，只要正常的飲食運動就會有較好的理想的，人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響
建議要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉.

長身高，這是一個過程，骨骼的發育成熟不是一天兩天就能結束的，想長高，建議多運動，多吃鈣片，注意營養。
長身高，這是一個過程，骨骼的發育成熟不是一天兩天就能結束的，想長高，建議多運動，多吃鈣片，注意營養。
以上是對“請問要怎樣快速長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！