考前焦慮症怎麼辦，晚上睡不著白天困，

您好，其實適度的壓力有利於學習效率的提高，而過高或過低的壓力卻不利於學習效率的提高。所以，壓力本身並不可怕，很多時侯，人就是因為有壓力而使自己的能力超常發揮。重要的是如何把壓力調整到適度。建議患者可以在這時進行適量的運動，發洩自己的緊張、壓力和不安，這樣能改善患者考前的焦慮，讓自己好好休息，更好的面對考試。

考試焦慮症是一種心理疾病，應該去找專業的心理諮詢師給你進行心理疏導，糾正你錯誤的認知觀念。