腹部的就產生了疼痛

根據您的情況分析，從中醫角度分析，痛則不通，痛則不通，應該是臟腑器官或者血脈不通所致。
建議最好去正規醫院的中醫科看一下病情，遵醫囑調理。注意休息。平時飲食規律，飲食清淡，心情舒暢。希望能幫到您，祝您生活愉快。

從你描述的症狀來看，考慮是身體素質一般，鍛煉過度導致的肌肉拉傷引發的腹部疼不適症狀。
建議口服複方氯唑沙宗片用於各種急慢性軟組織（肌肉韌帶、筋膜）扭傷、挫傷以及運動後肌肉勞損所引起的疼痛。注意休息，適當增加飲食營養，注意營養均衡，不吃辛辣油膩刺激性食物。避免過度勞累就行了。