問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年11月25日
失眠，頭痛，抑鬱4個月，人沒信心做事
網友回答
您好，引起失眠和抑鬱情緒的原因有很多，比如精神壓力過大，不良的生活習慣和受到負面事件刺激影響。建議改變不良生活習慣，比如熬夜，長時間上網玩手機，工作疲勞等，多運動緩解宣洩壓力，調整不合理情緒。