孕婦肝火旺吃什麼好

肝臟是人體中最大的實質性臟器,肝臟在人體中扮演著非常重要的作用,其中一項就是解毒,肝臟具有解毒的功能,所有的毒素及下腹腔回流到心臟的血液都要經過它處理,平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液迴圈不暢,這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓,就導致肝火上升,睡眠不夠或是睡眠品質不好,也會造成肝火上升,調理肝臟,養肝護肝,
除此之外,肝火旺也有可能是由外界刺激引起,生悶氣等都會引起肝火上升,所以調整自己的情緒也非常重要,要預防肝火旺,除了睡眠足夠,心情放鬆,要適當的清肝火,

肝火旺,中醫稱“肝火上升”,是屬人體內臟氣血調節出了問題,並不是很嚴重的疾病,中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀,上火的程度較“熱氣”還重,一般所說的上火,也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症,中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類,常見的上火症狀有心火和肝火兩種,不嚴重時,會出現皮膚乾裂,口舌生瘡,心煩肺熱等,因此,肝火上升不要吊以輕心,要及時調節營養,去火養肝,平時有人在與人爭執時大發雷霆,所以也比作大動肝火,肝火旺,發脾氣也傷肝的,因此,無論遇上什麼事不要發火生氣,以免傷肝,
孕婦肝火旺要多食用富含維生素C的水果,對於肝火旺盛的人來說,食用富含維生素C的水果,比如草莓等,草莓既能養肝,又是去肝火,從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火, 此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍,但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量,