我是不是得憂鬱症了？

問題描述我今年33歲，近一年多來，老是失眠、頭疼，偶爾有幻聽，猜忌，脾氣爆燥，這些可能跟我的夫妻感情不合有關，我不知道我是不是得憂鬱症了。

網友回答

2016年11月22日 08:27

您好，根據您的描述有焦慮情緒和神經衰弱的表現，可能是精神壓力過大，受到夫妻感情不和的刺激和影響。建議做放鬆訓練，緩解宣洩精神壓力，培養一點興趣愛好，轉移注意力，多跟家人溝通，每當想來脾氣的時候就暗示自己要冷靜，心態平和點。