睡著驚跳

要是睡覺蹬腿驚醒那是你的骨胳有變化，如果是頭部附近，那是你的神經過於興奮，而且會伴隨多夢，你應該吃點安神的東西，或著睡前喝杯牛奶或優酪乳很管用的。還有就是睡前不要思慮過度，注意睡眠姿勢，不要壓著胳膊或者胸口。最後祝你健康！

人在睡覺時候有時做夢或者其他,身體會突然抽搐一下的,這是自然的現象.但如果經常發生,而且很劇烈的話,那可能是血鈣低導致神經,肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐,宜用當歸,黃芪,龍骨,珍珠母,鉤藤,黨參等藥物補氣養血,平肝鎮驚. 多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,牛奶,豆製品