屁股的肉多怎麼辦

病情分析： 你運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動。
指導意見： 儘量食用低脂肪牛奶酸乳酪乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉魚黃油等油性食品和動物性蛋白質。

病情分析： 臀部肉多，是局部脂肪堆積所致的，可以積極減肥的。
指導意見： 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的。同時每天有氧運動半小時，轉呼拉圈，跑步，騎車等都是不錯的方法。

你這情況每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。