下半身老是長胖怎麼辦

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。

病情分析： 機體的發胖主要是脂肪的堆積所致，除了體重的增加，體型也會臃腫，其原因有可能是飲食油膩食物，沒有進行體育鍛煉而導致的。
指導意見： 建議首要的是改變飲食結構，不要肥肉等油膩食物，避免零食，並且適當的控制飲食量，還需要堅持每天的運動，需要6000步的運動量。

病情分析： 嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！堅持晚飯後快步走半個小時以上。不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。進食速度要慢。
指導意見： 吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。