產後肚油多，屁股上也好多肉，怎樣減掉

病情分析： 你好，生完孩子後由於活動量減少使體內脂肪堆積所致。
指導意見： 你好，建議你生完孩子後要適當活動，多吃青菜，少吃麵食。

瘦腹方法：第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆。第四步，小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐完。第五步，肩膀與小腹都放鬆後，慢慢地開始吸氣。第六步，儘量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉而換成腹部向下壓的方式。這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉，只作兩三次是看不出任何效果的，至少得持之以恆的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍，持續三個月後，你一定能看出效果

病情分析： 你可能是產後肥胖的表現，與之前懷孕期間飲食營養過剩，不愛運動都有關係的。
指導意見： 如果你現在已經產後恢復好了，建議你可以採取運動方法進行減肥，如跑步，游泳，或者是練習瑜伽都是非常好的，只要堅持就有效果的。