肥胖受不了怎麼辦

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。

病情分析： 肥胖的原因，遺傳因素占較大的部分，富營養的攝入也是一個原因。
指導意見： 想減肥，需要控制飲食，宜清淡，少食，增加體育鍛煉，一味的節食來瘦身易反彈。

病情分析： 你好，根據你描述的情況一般考慮減肥方法有多種，可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞，游泳等，在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果，
指導意見： 平時少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷，密切觀察。