身體肥胖，該怎麼減肥

病情分析： 減肥也是需要通過健康的方法進行的。可以每頓飯吃八份飽，之後在早上起來空腹喝一大杯溫開水來沖洗腸道，也幫助排除體內的拉圾。每天晚上六點以後就不要進食物任何食物。可以多做一些有氧運動。
指導意見： 可以做做愈加或是游泳，慢跑等都是可以的。減肥也是要有個過程的，不能心急，堅持下來就會有成效的。不要暴飲暴食。可以清淡飲食。

病情分析： 減肥的根本辦法是控制能量攝入和運動鍛煉相結合
指導意見： 根據你身高計算標準體重，和現在體重比較，計算每日需要能量制定食譜建立良好的飲食習慣達到健康健美

病情分析： 減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，
指導意見： 尤其是在飯後要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，並且需要堅持，