排宿便，清腸道的減肥方法是否健

常見的減肥方法有四種：運動減肥，藥物減肥，手術減肥和飲食減肥。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。如果通過運動和控制飲食還是不能達到減肥的效果，可以考慮手術減肥。吸脂減肥適合於那些全身肥胖或局部脂肪堆積而顯肥的人，常見的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、臉部等。

病情分析： 減肥的根本出路應該是控制飲食加強運動的，這種用緩瀉劑來減肥的方法是不可取的，對健康有一定影響，
指導意見： 飲食中脂肪類食品和澱粉類食品屬於增肥食品，一定要注意控制的，運動則以跑步，跳繩和游泳減肥效果比較好，