問題
【減肥方法】
【歸檔】 15年01月13日
全身胖,什麼減肥方式或藥物能快速減肥
網友回答
病情分析: 您現在的身高體重主要是脂肪過剩引起的,出現的肥胖
指導意見: 您每天喝點山楂15克、冬瓜皮6克。烏龍茶3克就行的。不要吃太油膩的食物
病情分析: 你這體形確實有些過胖,應控制下體重才行,但減肥不能依靠減肥藥物和減肥產品,這對身體健康有很大危害,會出現得不償失的情況。
指導意見: 減肥最好是長期運動和適當控制飲食來進行,這也是最健康的減肥方法,而且晚餐可以以水果代替,平時要儘量少吃高糖高脂肪高熱量的食物,長期堅持會有效果的。
病情分析: 減肥,最安全最有效的辦法就是運動減肥,因為任何形式的減肥,比如藥物減肥,節食減肥,手術減肥等,都會有副作用
指導意見: 建議你還是要運動減肥,堅持運動,飲食搭配合理,睡眠規律,只要你堅持,就一定會有效果的,重在堅持,其他方法,不建議
病情分析: 減肥最好的方法就是參加有氧運動,比如跑步或者騎單車、做有氧健美操等都是不錯的選擇。你也可以游泳或者是瑜伽對於局部瘦身和塑型都有幫助。
指導意見: 另外減肥一定要控制飲食,晚上睡前4小時避免進食,儘量吃一些蔬菜水果為好。每天堅持鍛煉2小時,不要著急局部瘦身,整體瘦才是比較現實的。
蔬菜減肥一般是有一定效果的,經常進食蔬菜,可以促進排便,避免毒素在體內堆積,具有減肥的功效,在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多進行體育鍛煉,適當用些針灸減肥和針灸減肥。