什麼方法可以瘦腿

病情分析： 建議平時儘量控制好進食總量，避免久坐，儘量多活動
指導意見： 可以選擇跑步，騎自行車，瑜伽等運動，儘量低脂飲食，多吃蔬菜水果豆製品

您可以通過多做運動來達到減肥的目的，您可以加強體育鍛煉，如跑步，打羽毛球，打籃球，跳繩，控制飲食量，將體內脂肪轉變成肌肉，每天按摩腿部，手臂，多吃香蕉，可以瘦腿美腿．每天轉呼啦圈瘦腰腹．要保持充足的睡眠．貴在堅持！