檸檬和大棗，蜂蜜混一起泡水喝減肥嗎

病情分析： 減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
指導意見： 所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。檸檬、大棗蜂蜜減肥無科學依據。

病情分析： 這三種食物泡水喝有養顏祛斑的功效，但是對於減果作用不大。
指導意見： 減肥首先應控制飲食，減少脂肪、熱量的攝入，堅持多參加戶外運動，能夠有效減肥。

病情分析： 這些食物是沒有直接減肥功效的，反而對身體具有一定的滋養作用，長期喝的話，可能會長胖的。
指導意見： 所以，檸檬和大棗，蜂蜜混合在一起泡水喝是不能減肥的，反而可能會增肥。想減肥的話，關鍵在於減少能量的攝入（控制飲食），增加能量的消耗（做運動）。