一個饅頭雞蛋一小蝶番茄炒黃瓜可以減肥嗎

病情分析： 從醫學的角度來看，白天由於人體消耗量比較大，早餐和午餐是必須以吃飽為准的，否則會影響血糖的穩定，直接影響白天的工作效率。
指導意見： 所以，你這種情況，顯然是對身體和工作學習效率是不利的，減肥還是要在晚餐上做文章的，晚餐這樣是可以的，但是午餐顯然是偏少的。

病情分析： 減肥你最好減少主食的量，饅頭可能減半的。
指導意見： 蔬菜水果可以多吃些的，除了飲食，建議配合運動，如跑步，跳繩，游泳都是可以的，堅持就有效果的。