易胖體質 ，節食減肥 可以嗎

病情分析： 你這樣是不健康的，首先長期進食水果會所導致體內營養供應不全，而且你還處於青春期，過度追求瘦對身體健康有危害。
指導意見： 減肥最好是健康的基礎上進行，也就是運動和適當控制飲食，長期堅持會有效果的，你這屬於惡性絕食。

病情分析： 你好，根據你描述的情況一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水,運動方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞，游泳等，在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果。
指導意見： 平時少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷，密切觀察。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。