搖呼啦圈減肥的最佳時間

病情分析： 減肥採取轉呼啦圈是不錯的選擇的，可以有效減掉腹部的脂肪的。
指導意見： 建議同時需要飲食的改善的，多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，每天在飯後半小時轉呼啦圈是適宜的時間的。

病情分析： 一般是在飯後兩小時進行，由於呼啦圈主要是在腰部的運動，所以有腰椎骨質問題的人最好是少甩呼啦圈，以免加重腰椎問題。
指導意見： 健康情況下，長期堅持甩呼啦圈對減肥也是有一定的效果的，什麼運動只要堅持都有健身減肥強體的作用。

病情分析： 從醫學的角度來看，減肥的最佳時間是晚餐後2小時後，這個時間段，食物已經基本消化吸收，運動對消化道無影響。
指導意見： 所以，轉呼啦圈的最佳時間是晚餐後2小時後，注意進行的時間不宜過長，以感到累為限。