四肢粗，怎麼快速減肥

病情分析： 減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見： 要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。

病情分析： 減肥是一個熱門話題，但能真正成功的卻很少，因為減肥需要一定的毅力和恒心，而且要長期堅持才行。
指導意見： 目前健康減肥都是進行運動和適當控制飲食來減肥，每天進行一小時以上的運動，或跑步，或全身抖動等，而且要少吃高熱量，高脂肪食物。長期堅持會有效果的。