轉呼啦圈一個月一點都沒瘦是什麼原因

病情分析： 說明你運動的力度還不夠，沒有達到消耗脂肪的目的，
指導意見： 建議每天要堅持鍛煉半小時以上，而且每次應該慢跑五公里以上，同時還要控制飲食少吃富含脂肪的食物，不要吃的太飽吃七成飽即可。

病情分析： 建議您採用運動減肥的方式，每天堅持1-2個小時的運動鍛煉，如跳繩、跑步等，要多出汗。
指導意見： 最主要還是要配合節食。如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、糖果、果汁甜食，儘量少吃或不吃。

病情分析： 只是單純的搖呼啦圈，一個月內不會瘦太多，如果不堅持還會有反彈現像，要想瘦的更多，首先想好了要一直堅持搖下去，然後再合理的安排一下飲食習慣。
指導意見： 建議平時在科學運動減肥的同時需要注意飲食的變化，飯後散步，多站少坐。