每次跳繩200個，每天跳3次，能減肥嗎

病情分析： 您好，跳繩是可以燃燒脂肪的， 但小腿減肥效果比較好。
指導意見： 需要堅持半年以上才有明顯效果，可以加上深蹲起運動，效果很好的。

病情分析： 可以的。一般半個月就會有效果。減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見： 要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。