騎自行車能減肥嗎

病情分析： 減肥的關鍵在於減少能量的攝入，增加能量的消耗。而騎自行車主要是腿部的運動，而不是全身性運動，因此減肥的效果是不佳的。
指導意見： 因此，想減肥的話，平時要注意控制飲食，適當做全身性的運動，如慢跑、跳繩等。

病情分析： 騎自行車應該是能夠減肥的，有一款家用跑步機就借助了自行車的原理。
指導意見： 我建議你能跑步儘量跑步，不能跑步最好騎車，應該能夠起到鍛煉身體的作用。

病情分析： 是可以的，一般來說減肥主要靠兩個方面，運動和節食，運動方面有氧運動是最好的，騎車跑步，游泳等都比較好。
指導意見： 要想減肥成功而不反彈的話就需要嚴格的控制飲食，堅持的鍛煉，長期才能有效。