什麼運動可以幫助我們瘦臀部

病情分析： 16歲正處於青春期，激素分泌旺盛，是女性囤積脂肪的時期，若是平時沒有時間或者不愛運動，則可能會導致脂肪分佈不均勻。
指導意見： 不可採取節食瘦身，在課上可以悄悄的收緊臀部肌肉，堅持15秒，然後放鬆，再收緊，同時可以 收緊腹部和大腿，可以讓身體更勻稱。

病情分析： 你出現臀部肥胖那是因為平時多坐和活動少導致臀部的脂肪堆積引起的。
指導意見： 平時注意多運動，少吃些肥肉五花肉等食物，如果體重超標的話要適當的少吃飯，回到宿舍可以做翹臀運動。

病情分析： 瘦臀是比較困難的減肥，由於長期的久坐加上運動過少，是很容易引起了人體的臀部脂肪堆積，不僅影響了美觀，還影響了正常的生活，所以需適當減肥為宜。
指導意見： 需適當增加體育鍛煉，需適當服用些減肥茶，中藥減肥等，有可能會達到減肥的目的。