怎樣可以快速瘦大腿

病情分析： 減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
指導意見： 所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。可以多做高抬腿運動，坐下時平抬腿等運動。

病情分析： 減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見： 要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。

病情分析： 要想大腿減肥，首先應該注意適當節食，在保證營養均衡的前提下，飲食以清淡為宜，上次油膩葷腥食物為好。
指導意見： 同時注意選擇快走、慢跑或各種球類運動，增加運動量，幫助減肥為好。