想瘦，有什麼方法

病情分析： 先減肥，瘦下身體，最綠色的辦法是控制飲食數量。
指導意見： 晚餐儘量少吃主食，準備黃瓜，番茄，在饑餓難忍時充饑。

病情分析： 減肥的藥物副作用都是比較大的，不建議服用的，如果有減肥還是通過飲食 運動調節是最健康 最安全的。
指導意見： 調整好飲食結構，控制高脂肪 高熱量食物的攝入量，多戶外運動比如爬山 跑步 跳繩等，也可以使用針灸 拔罐減肥

病情分析： 合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續,有時候還會傷身體 合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
指導意見： 運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳繩,做仰臥起坐,跳舞等等.長期堅持效果明顯。