怎樣快速瘦臀部

病情分析： 快速瘦臀可以多做蹲起、後踢腿動作，每組20-25次，每天2-3次。
指導意見： 建議每天不可長時間坐著，每30-45分鐘即可起來運動一下，休息時可拍打臀部，均具有瘦臀作用。

病情分析： 減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見： 要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。

病情分析： 要想臀部減肥，應該採取適當節食和增加運動鍛煉的方法，就可以減肥，也不會損害身體正常健康。
指導意見： 注意少吃油膩和葷腥食物，以清淡為宜，同時可以選擇快走、慢跑等運動就好，需要一個過程的。