如何減大腿肉

病情分析： 可將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，
指導意見： 也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

病情分析： 減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合的。才能有效減肥的。
指導意見： 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時每天有氧運動半小時以上，跑步，快走，游泳，騎車等都是不錯的減肥方法的。

病情分析： 大腿肉也是身上的一塊肉啊，需要通過全身的減肥來達到減少大腿肉的作用。主要通過飲食控制加上適度鍛煉等進行治療。
指導意見： 飲食上尤其是注意晚上的時候要儘量少吃或者不吃，尤其是動物性的食物，例如肥肉，動物內臟等。