大腿很粗 ，怎麼減肥

病情分析： 你好，沒有什麼有效的方法可以讓你短時間內減肥
指導意見： 對於身體局部位置的減肥，可以晚上睡覺前自己按摩局部

病情分析： 大腿的脂肪過多堆積會出現局部的肥胖的症狀的。
指導意見： 建議飲食清淡，多吃水果和蔬菜，粗纖維食物的，同時管住嘴，邁開腿，每天有氧運動，跑步，轉呼啦圈，游泳等都是不錯的方法。

腿部的脂肪比較肉容易堆積,且極難去除.
指導意見：兩個星期內靠鍛煉瘦腿是基本不可能的,哪怕兩個月都不一定會有明顯效果.目前來講長跑是最簡便有效的瘦腿方法.可以嘗試每天傍晚5點到6點慢跑30分鐘以上,半年左右會有效果