怎樣能健康的減掉小肚子

病情分析： 你好！減肥一般提倡飲食加運動，不提倡藥物減肥，副作用大。
指導意見： 減肚子可以搖呼啦圈，休息時揉揉肚子，注意飲食。注意不要在飯後搖呼啦圈。

病情分析： 網上的減肥貼是沒有任何的科學依據的，建議你不要相信
指導意見： 目前比較有效的減肥辦法就是節食加運動要積極的鍛煉身體同時少吃富含脂肪的食物控制飲食。

病情分析： 這個關於你說的網上出售的減去大肚子的貼是沒有什麼效果的，如果肚子鱉肉比較多，是需要做少食多運動，
指導意見： 可以做瑜伽，或者是呼啦圈運動做對症治療，再就是俯臥撐仰臥起坐都是可以起到減肥的效果的！

你好,廣告有一定的誇張成份,不可盲目相信廣告宣傳的.想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。