每天原地跑1個小時都大半個月了體重也沒降，怎麼辦

病情分析： 你好，單單是運動減肥效果不是很好的，要從多方面入手
指導意見： 一般減肥都是節食跟運動相結合的，輔以藥物來達到減肥效果的

病情分析： 在跑步的時候一定要達到消耗熱量的運動強度，而且在飲食上也要適當調整
指導意見： 在跑步時要達到微微喘氣加深及加快，並出現脈搏加快及心跳加快及出汗的狀態，而且飲食上要多吃富含膳食纖維的食物。

病情分析： 你好，減肥不是一朝一夕的事，不要操之過急
指導意見： 減肥要正確，搭配合理飲食，多吃蔬菜水果，多進行體育鍛煉，兩者結合長期堅持方能見效果