120斤的人跳繩跳到減十斤，要跳到什麼時候

病情分析： 跳繩是可以減肥的，一般每天跳三十分鐘、出汗的話，效果是比較明顯的
指導意見： 你的話建議可以適當多點運動，。如仰臥起坐、跑步、俯臥撐等。這樣效果更明顯

病情分析： 在減體重的問題上，除了運動還要適當少吃。
指導意見： 可以每餐七、八分飽，少吃高油高糖食物，多吃五穀雜糧及豆製品，和新鮮蔬果，每天跳繩一小時，一個月就差不多可以減十斤

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。