問題
【運動減肥】
【歸檔】 14年08月20日
短時間內迅速肥胖,胃也大了,怎麼辦
網友回答
病情分析: 你的情況是由於缺乏運動、飲食不規律造成的肥胖、脂肪堆積
指導意見: 建議你可以每天做仰臥起坐。可以去做做針灸減肥、
病情分析: 可以從節食和運動上來改變,人的胃是有伸縮性的,是可以變小的。
指導意見: 建議控制進食量,少吃高油高糖食物,多吃五穀雜糧,豆製品,新鮮蔬果等富含膳食纖維的食物,每餐不超過八分飽,每天至少有氧運動一小時
病情分析: 你這長胖的速度也太快了,如果不是病理性引起的,就應是服用激素類藥物引起的,所以自己最好是注意下飲食習慣。
指導意見: 少吃高熱量高脂肪高糖類食物,同時應適當減少飲食量,而且要每天進行長時間的運動,長期堅持是有效果的,減肥需要毅力恒心才行。