問題
【運動減肥】
【歸檔】 14年08月26日
怎麼減肚子
網友回答
病情分析： 可以多騎騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，
指導意見： 可以有效的減掉肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下對肚子也是個很好的減肥法。
病情分析： 減肚子在進行包保鮮膜跑步的過呈中，要達到脈搏，心跳，呼吸都有一定的加強。跑步可以進行40分鐘，而仰臥起坐進行20分鐘就可以
指導意見： 然後再進行仰臥起坐的鍛煉，還要注意不要飲用啤酒及少吃高油脂食物
病情分析： 女性的腹部的脂肪是容易產生堆積的，多是和熱量的攝入過多以及活動的不足有關係
指導意見： 可以進行下仰臥起坐的鍛煉，每天給自己制定一定的鍛煉的數量，堅持一段時間就會改善的。注意避免高熱量的食物的攝入，如巧克力、乳酪等