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問題 【整形美容】 【歸檔】 15年04月07日

大夫您好!女兒15歲,1.67m,180斤,在你處想治療肥胖病,具體採用什麼方法,麻煩您了。

問題描述 大夫您好!女兒15歲,1.67m,180斤,在你處想治療肥胖病,具體採用什麼方法,麻煩您了。
網友回答
 最佳答案 減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。
2015年04月07日 21:56

你好,患有肥胖病的人,主要是由於長期的營養過剩,缺乏運動量等原因造成的。建議她少吃多運動。想要減肥必須要有持之以恆的決心,一定要堅持下去。每天三餐儘量吃7-8分飽,少吃甜的和油膩的食物。清淡飲食。多吃富含維生素和粗纖維的食物。每天一定要堅持進行體育鍛煉。只有長期堅持下去,才能達到減肥的效果。

2015年04月07日 21:52

病情分析: 依據您提供的身高和體重來計算您的BMI(就是體重指數),患者的BMI=32.3,目前國內的BMI的正常標準是:18.5-23.9,因此患者的BMI超重很多,這個是可以進行減肥治療的
指導意見: 建議患者採用運動+節食的方式來進行減肥,節省並非是不吃飯,而是3餐不少,但是每一餐飯都不要吃多,即使一頓飯吃多,一樣可以造成能量的蓄積的。運動建議您每週至少鍛煉5天,每天至少1個小時的運動量,且已有氧運動為主,例如:慢跑,騎自行車,游泳等等,只有您運動消耗的熱量大於了您攝入的熱量,那麼身體才會燃燒脂肪來提供額外的能量供給,這樣才會消耗脂肪,減肥成功,以上的運動+減肥,此2者缺一不可,且重在堅持,您想一周兩周的就見到效果,這個是不現實的,因此貴在堅持!