想補充點營養該怎麼做

病情分析： 人體是離不開七大營養素的，在補充營養上，也要從七大營養素下手。
指導意見： 可以適當的服用21金維他和蛋白質粉，對於女性來說，補充氣血防衰老是關鍵，可以適當的服用阿膠漿和葡萄籽，花青素等進行補充，也可以適當的每天喝檸檬蜂蜜水，充泡的水溫不要超過40度

病情分析： 補充營養最好的方法是食補，儘量要葷素搭配合理，不要有偏食。
指導意見： 建議食補最好的，要葷素搭配，不要有偏食。